Por mais que eu queria ser o tipo de pessoa que começa a segunda-feira com a cabeça leve, logo cedinho pronta para a primeira refeição do dia com uma rotina extremamente organizada, pronta para treinar (que no meu caso é apenas andas uns 10 quarteirões com os cachorros). Eu já tentei, mas não consigo ser essa pessoa, acordo sempre em cima da hora após apertar o botão soneca pelo menos uma cinco vezes, bebaça de sono após a minha rotina da qual eu não me orgulho de assistir múltiplos episódios seguidos na Netflix. Então,geralmente minha rotina é dedicar mais tempo da minha manhã para parecer mais apresentável, apertar o botão da cafeteira, e tomar café durante meu trajeto para meus compromissos diários.

Porém, isso não é nada bom, é uma rotina extremamente estressante, irritante e dificilmente irá fazer com que o resto da minha semana seja boa. Por isso fiz uma baita lição de casa sobre o que fazer para fazer minha semana melhor. Confira as dicas que realmente funcionaram para mim.

De olho no calendário

Não há nada mais estressante e frustrante, do que lembrar em cima da hora de uma reunião, ou um compromisso importante. No domingo, cheque sua agenda e o calendário. Você estará viajando? Precisa cancelar, adicionar ou ajustar alguma coisa? O que está faltando na sua lista de tarefas? Analisar o que já está na sua programação na próxima semana faz com que você se sinta mais preparada para lidar com isso.

Ah, além disso tudo, procure reservar um tempinho na sua agenda semanal para as coisas boas: uma noite especial com seu amor – ou com seus amigos, passeios no parque com seu amigo peludo, um vinho com aquela amiga que precisa pôr a fofoca em dia. É fácil planejar, planejar, e planejar todas as coisas que * temos * que fazer, mas é preciso nos programar para termos tempo para nos divertir, se não a gente fica louca.

Prepare uma refeição

Você não precisa passar o ultimo dia do fim de semana esquentando a barriga no fogão. Porém, os benefícios que você vai ter cozinhando pelo menos uma refeição no domingo, são recompensadores. Claro, que cada um têm seu estilo de vida e personalidade, uns amam cozinhar outros nem tanto, algumas pessoas gostam de cozinhar um monte de refeições de uma vez e depois congelá-las, outras fazem um plano baseado no que está na geladeira ou na despensa, e alguns de nós simplesmente chegam à mercearia para o básico. Isso além de ajudar você a se alimentar de forma saudável durante a semana, também elimina aquele incômodo de ter que quebrar a cabeça para  fazer algo para o que comer após chegar do trabalho depois de um dia super longo, ou precisar ir no mercado no meio da semana pois acabou o leite ou ovo em casa.

Precisa de umas ideias? Clica aqui e aqui.

Arrumar a casa

Note que eu não disse limpar. Afinal, ninguém merece ter que encarar a vassoura e o rodo em pleno domingo a noite. Mas, resolver toda a bagunça do fim de semana, pode facilitar muito a sua vida. Limpe o balcão da cozinha, o espelho do banheiro, arrume o sofá, guarde suas maquiagem, livre-se dos recibos que se deixar ficam meses dentro da bolsa, etc.

Por onde enxergar qualquer bagunçinha, faça esse canto e transformar em um lugar apresentável. Confie em mim, sua segunda-feira será muito mais fácil e bem menos estressante.

Faça uma lista 

Geralmente passamos pelo menos meia hora após chegar ao trabalho para nos organizarmos. Responder e-mails, fazer backups, verificar compromissos, responder mensagens… Fazer uma lista rápida com as tarefas que devem se feitas na logo no começo da sua segunda-feira, quando você está tranquila aproveitando os últimos momentos de descanso do seu domingo, vai te ajudar a priorizar de maneira adequada e eficiente para começar sua semana.

Durma cedo

Isso vai fazer com que acorde na segunda-feira completamente descansada, o que soa com o algo pequeno, mas acredite, faz toda a diferença. Não consigo nem contar nos dedos a quantidades de vezes que minhas segundas-feiras foram uma merda, porque eu não dormi direto na anterior. Coloque seu celular longe da cama, e se desligue completamente. Ah, se trocar sua roupa de cama a experiencia é ainda melhor.

Dormindo com as galinhas, seu corpo, mente e espírito irão te agradecer imensamente, inclusive seus colegas de trabalho e as pessoas próximas de ti. Se para você dormir cedo é algo inimaginável, tente dar uma horar mais para você relaxar antes de dormir.

Apenas relaxe

Tente deixar seu domingo livre, sem nenhum compromisso, use apenas para você. Recomendo até que deixe as cervejinhas para sábado, pois a ressaca na segunda-feira é gigantesca. Faça uma aula de ioga, dê uma volta no parque ou praça, leia um livro, coma saudável, converse com um amigo, tome um banho quente, faça uma máscara facial, veja um filme – o que quer que pareça semi-indulgente de uma forma que ainda lhe permita começar semana com a cuca fresca e preparada.

 E vocês, o que fazem no domingo para deixar sua semana mais tranquila? Me conte nos cometários. 

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