Pode parecer bem louco o que vou dizer, mas, eu amo estar ocupada. Eu costumo dizer às pessoas que eu prospero na ocupação. Eu faço o meu melhor trabalho quando há um pouco de pressão em mim para fazer tudo, e eu sempre fui a pessoa adora abraçar o mundo.

Mas, após quatro anos de graduação estagiando todos os anos, e imendando um emprego mais estressante que o outro, cheguei a um ponto de exaustão que eu não imaginava. E sei que poderia poderia usar esse tempo qu usso para abraçar o mundo, para ter um tempo – necessário – comigo mesma. Então, na ultima semana fiz pequenas coisas para mim mesma, uma autorreflexão e consegui deixar minha semana mais leve, e menos exustiva.

Mascara facial e uma comédia na Netflix

Eu geralmente chego em casa, tomo um banho quente, janto, e logo vou para a cama. Mas quis tentar algo diferente dessa vez. Tomei meu banho com a maior calma possível, apliquei uma máscara de argila branca no rosto, requentei o jantar bem delicia do domingo, peguei uma taça de vinho, e fui para frente da tv ver Friends. Já perdi a conta quantas vezes re-assisti, mas fazer o que se ela faz eu esquecer todos os meus problemas? Quando me dei conta já tinha visto uns 10 episódios.

Esse tempo fazendo coisas que eu realmente curto, me fez desligar dos problemas do trabalho, e no outro dia estava revigorada.

Vídeos no Youtube e livros

Quando eu estava desempregada, as duas coisas que não me deixaram ficar louca, me ajudaram a ter um tempo mais produtivo, foi o Youtube (sim, o youtube pode te ajudar em muitas coisas) e livros.

Mas, com a correria, meus canais preferidos acabaram ficando meu de lado, e minha leitura acumulada. Durante meu almoço, e jantar, assisti alguns vídeos no youtube, e pude dar conta o quanto isso me fazia falta. Deixar o cérebro descansar, sabe?

Todo fim de noite li pelo menos um capitulo de um livro da Sophia Kinsella em inglês para treinar o idioma. Por ser uma leitura bem levinha, e com palavras fáceis, em quatro dias terminei com gostinho de quero mais.

Essas duas coisas fizeram minha cabeça dar uma descansada, e pensar só em coisas bonitas e legais. E o melhor? Free. Encontrei um pdf do livro na internet, e o youtube graças a Deus é free.

Óleos essenciais e escrever

Eu amo escrever, consegui trabalhar com isso. Há dias eu simplesmente não quero ver o cursor do word na minha frente, mas, escrever algo meu, e para mim, é bem relaxante. E me ajuda a colocar os pensamentos em ordem.  

Outra coisa que foi extremamente relaxante, foi introduzir óleos essências na minha rotina noturna. Algumas gotinhas e pronto, o estado de relaxamento é instantâneo, e no outro dia, acordo perfeita.

Levar os doguinhos para passear e um cochilo

No primeiro dia folga da semana, levei meus dois cachorros para passear, e acabei descobrindo nossos lugares dentro do meu bairro. O vento batendo na cara, o suro escorrendo, ver os dois ofegantes… tudo isso me fez me sentir mais leve.

Cheguei em casa, e após tomar uma ducha gelada, minha cama olhou para mim, eu olhei para ela, e 30 minutos depois, levantei com uma disposição que eu nem imaginava que eu tinha. Esses 30 minutos foram essenciais para aproveitar mais meu fim de semana.

Meditação

Baixei o Headspace no celular, e isso mudou minha vida. Sério! 3 minutos de meditação guiada ajuda a respiração a ficar mais tranquila, a ansiedade embora… Enfim… Faça isso por você.

Cozinhar

Mesmo que você não seja uma chef de cozinha, tente fazer isso por você. Um macarrão, um sanduiche, ou até mesmo um arroz. Faça algo do zero. A sensação de que você fez algo por sí mesma, como se alimentar, é dar um abraço na sua alma.

Para ter uma semana maravilhosa não preciso uma quantidade enorme de coisas caras, ou agenda cheia de eventos, basta olhar para sí, entender o que você realmente precisa. Se olhe por dentro, cuide de ti.