Sua semana foi tão difícil como a minha? Pois eu não via hora de chegar à sexta-feira e simplesmente não ter absolutamente nada para me preocupar no outro dia.

Em outros tempos eu estaria bem chateada por não ter nenhum programa marcado com minhas amigas, ou algum date… Mas, ultimamente tenho dado preferência a minha própria companhia.

Toda sexta-feira tenho procurado cuidar de mim e da minha saúde mental, fazendo coisas que eu realmente gosto e me fazem feliz.

Veja a lista de coisas que têm melhorado a minha relação comigo mesma, e aproveite a sua sexta-feira com a sua própria companhia.

Banho

Claro que você vai tomar banho de um jeito ou de outro hoje, né? – bom, e eu espero, rs – Mas, por que não transformar essa atividade tão corriqueira em algo especial?

Se você uma pessoa privilegiada e tiver uma banheira, use alguns sais de banho, e dê um jeito de encher ela de espuma… coloque uma musica calminha e relaxante que você curta, e se enfie lá dentro sem ter previsão para sair.

Mas, se assim como eu você só conta com uma ducha no banheiro, não desanime, dá para relaxar com ela também. Crie um ambiente com uma música, tenha em mãos um sabonete esfoliante corporal, e comesse a massagear seus braços, pernas, ombros e barriga com a pastinha esfoliante. Não pense em nada, apenas em tirar todas coisas ruins acumuladas ao longo da semana do seu corpo.

Ligue a ducha no último, e deixe a pressão da água massagear suas costas e ombros. Ao desligar o chuveiro, mantenha o ritual e use um hidratante ou óleo corporal para deixar seu corpo ainda mais feliz e relaxado. Você vai sair do banheiro leve, sem nenhum peso de preocupação.

Vinho e massa

Se você não é louca por vinho como eu, dê uma chance a esse néctar dos deuses. Abra uma garrafa, coloque uma quantidade razoável na taça, e vai bebericando ao seu tempo.

O vinho tem a capacidade de nos deixar mais leves e felizes, acredite.

Ah, e como saco vazio não para em pé, coma algo que você adore. No meu caso é pizza. Seja feita por mim, ou do delivery.

Sou descendente de italianos, e uma coisa que minha avó sempre disse é: Não há como ser infeliz com uma garrafa de vinho e um prato de massa. E ela têm razão, por eu nunca vi um italiano triste.

Mini spa + Netflix

Você já aderiu a onda das mascaras faciais? Se não, em que caverna você está vivendo?

Seja uma mascara de argila, ou uma sheet mask, use sua noite livre e teste aquela amostra grátis que ganhou, e aquela máscara que comprou há um tempão e ainda não teve tempo de usa-la.

Aproveite o tempo necessário para a máscara agir, e assista aquele seu filme ou série preferidos. Filmes bem levinhos que não te faz pensar muito são ótimos para dias assim.

Aproveite esse momento. Se concentre em um drama que não é seu. Deixa o celular de lado, e deite no sofá ou na cama, se entretendo com essas joias da 7° arte até seu sono dar as caras. Ah! Não lute contra ele não.

No outro dia você estará revigorada para curtir seu sábado da melhor forma possível. Seja em uma balada, ou em casa com a sua família. O importante é compreender que tudo bem se você não sair para uma balada na sexta-feira a noite. Você não é única pessoa no mundo nessa situação.

Estar em nossa própria companhia é uma das melhores formas de nos conhecermos de verdade, e aprender a amar cada parte de nós.