Caras amigas, que eu seja muita clara quando digo que ficar acordada em uma noite de escola/faculdade e trabalho, não é algo deve ser encorajado e é uma prática que provavelmente não te ajudara em nada a conseguir a carreira dos sonhos, ou uma pele de pessego. Mas, sei que você chegou aqui para tentar descobrir como sobreviver a uma ressaca monstro no trabalho.

Então seja como for, somos de carne osso, não somos? E ficar bebassa nas noites da semana de vez em quando é um comportamento humano altamente compreensível. Então, vamos a importante lição de como sobreviver a uma ressaca no trabalho quando a punição eleva sua capacidade de indução.

Em primeiro lugar, evite ao máximo encher a cara em um dia de semana, ate mesmo no domingo, se não sua segunda-feira será miserável. E convenhamos, você não quer ou vir o mala do seu chefe dizendo Boa tarde no minuto em que pisar no escritório porque chegou 10 minutos atrasada.

Se isso não foi possível, vamos as dicas reais.

Antes do trabalho

Sente-se no chuveiro

Você acabou de levantar, e a luta apenas começou. Para deixá-la menos difícil e diminuir a náusea, se enfie de baixo do chuveiro. Se estiver difícil se manter em pé enquanto a água cai sobre seu corpo, sente-se. Fique alguns minutos sentada enquanto a água corrente cai sobre você, te ajudando a restaurar as energias.

Make the flash

Quando eu tô de ressaca e não tenho o pingo de saco para aplicar qualquer tipo de maquiagem na cara, no entanto, não dá para aparecer de cara lavada no trabalho. Porque a cara de ressaca, te denuncia a 100 metros de distância. Então vamos lá, tenha um hidratante e protetor solar sempre a mãos, mesmo quando não estiver de ressaca. Use uma base de cobertura leve a média, ou bb cream para deixar seu rosto com uma cor mais uniforme.

Passe um batom – eu recomendo os vermelhos, uma camada de rímel, e pronto. O aspecto cansado e de quem bebeu todas na noite passada irá desaparecer.

Use roupas leves

Se o seu ambiente de trabalho permitir, opte por peças de roupas mais leves, e que te faça lembrar do seu pijama, ou da sua cama confortável. Peças de algodão e cetim são ótimas para te deixar confortável.

Melzinho na chupeta

Depois dessa dica, é assim que vai ficar o seu dia. Há varias comidas que ajudam a nos recuperar a ressacada, como um hamburguer cheio de bacon, uma barra de chocolate…

Mas, a algumas comidas que a ciência recomenda e aprova para recuperar a ressaca, e uma delas é o mel. O alto nível de frutose presente no mel, ajuda a elevar o nível de açúcar no sangue. O mel também ajuda no sistema digestivo.

No trabalho

Beba todos os líquidos imagináveis… Quando não aguentar mais, beba mais um pouco.

Você vai precisar de uma combinação de hidratação legítima (água com ou sem gás por galão) e estimulantes suspeitos e saborosos – Gatorade, Café, Coca-Cola, e energéticos.

Ainda com sede? Tome um suco de laranja natural com bastante gelo. A vitamina C vai te ajudar a se sentir menos morta. Ainda com sede? Água de coco. Ainda com sede? Soro. Ainda com sede? Eu sei, é como se você estivesse no deserto do Saara.

Diminua o brilho da tela do computador

Se der para você ficar de óculos escuros dentro da sala, tudo bem. Se não, recomendo você diminuir o máximo que conseguir do brilho da tela do computador. Ou colocar todos os planos de fundo em cinza.

Tenha um mantra

Trabalha é praticamente um sinônimo de stress. E em um momento de fragilidade que é a resseca, crises de ansiedade e excesso de culpa podem tomar conta do seu ser, e te impedir de ter um dia mais ou menos produtivo.

Um olhada torta de um colega, que pode até ser coisa da sua acbeça, pode te levar  a uma espiral paranóica, que vai ser bem dificil de sair. “Por que eu tomei 4 doses de tequila?! Eu deveria ter pedido um uer e ido direto para casa Eu estou fracassando como adulta … ” 

Mesmo que você se sinta uma pessoa terrível, você certamente não é uma. Você é uma pessoa real e maravilhosa que bebeu um pouco de mais noite passada para tentar fugir dos problemas. Então, tenha uma lista de mini mantras para se recuperar sempre que seu subconciente resolver te deixar para baixo. Esta é uma técnica que você deve usar sempre que se sentir estressado ou pressionado no trabalho. Tente encontrar uma perspectiva e calma, e ser boa para você mesma nesses ambientes esressantes, inclusive dentro da sua cabeça.

Depois do trabalho

De uma recompensa a si mesma

Mas é claro, afinal, hoje foi uma tortura, e você conseguiu sobreviver. Então isso quer dizer que você merece um potão de sorvete? Ou uma pizza gigante, ou ver aquele filme pela enésima vez? Tanto faz… Faça algo que você ame, coma algo que você ame… Se mime.

Isso é tudo pessoal.

Até a próxima.

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