PRECISAMOS FALAR SOBRE ACNE NA MULHER ADULTA

Se você, assim como eu já passou da adolescência há alguns anos, mas ainda vive com a companhia dessas espinhas malditas, vamos nos abraçar!

Seja por problemas hormonais, alimentação, stress, ou dormir de maquiagem, a verdade é que a acne adulta é chata, incomoda, e por mais que as vezes queremos nos aparentar mais jovens, ninguém quer ficar com cara de adolescente recém-saído da puberdade com mais de 25 nas costas, não é mesmo?

Queremos nos ver livre desse pesadelo, mas também não queremos nos entupir de substâncias químicas para fazer essas malditas espinhas irem embora. Pois acredite, há uma luz no final do túnel, e ela não é acnase, roacutan nem clean & clear.

Confira abaixo algumas coisas que funcionaram para mim, e algumas amigas. Mas antes de qualquer coisa, lembre-se de procurar um dermatologista.

Incorpore o óleo facial na sua rotina de skincare

O óleo provavelmente é a última coisa que você deseja por na sua pele, pincipalmente se ela é oleosa assim como a minha.

Atualmente há inúmeros óleos naturais e com formulação livre de comedogênicos (não obstruem os poros) que atuam como reguladores do sebo (ou seja, podem ajudar equilibrar a quantidade de óleo (sebo) que sua pele produz reduz a probabilidade de os poros ficarem obstruídos pelo excesso de sebo). Alguns óleos não comedogênicos incluem óleo de semente de rosa mosqueta, óleo de argan e manteiga de karité.

Eu tenho usado muito o óleo de esqualano com tea tree, e sinceramente, é uma das melhores coisas para acne que já usei na vida.

Inclua alimentos que combatem a acne na sua dieta diária

Há certos alimentos que ajudam o nosso corpo a ter mais disposição, e evita certas inflamações no organismo, evitando que o corpo produza a acne.

Especificamente os alimentos que ajudam o fígado (nosso principal órgão desintoxicante) devem ser consumidos diariamente para obter uma pele mais limpa. O limão é um dos alimentos que mais ajudam a desintoxicar o organismo. Rico em vitamina C, o limão fortalece as enzimas do fígado e atua como um auxiliar digestivo e purificador do sangue. Além disso, opte por ingredientes para combater a inflamação, como verduras escuras, gengibre fresco e frutas. (Não parece uma receita deliciosa de smoothie?) Por fim, verifique se há zinco suficiente em sua dieta. O zinco (encontrado em sementes de abóbora, aveia e feijão) é essencial para manter a pele limpa. De fato, uma das primeiras indicações de deficiência de zinco é a acne.

Evite produtos com ftalatos na composição

Os ftalatos (“thall-ates”) são um dos principais causadores da acne. Aparecendo em algumas fragrâncias, esmaltes e loções, os ftalatos são desreguladores hormonais conhecidos e suspeitos de serem cancerígenos. Como a flutuação hormonal desempenha um papel na acne adulta, é aconselhável evitar qualquer coisa que brinque com seu sistema endócrino. Embora seja impossível evitar todos os produtos que contêm ftalatos, você pode fazer a diferença aderindo a produtos naturais que cobrem grandes áreas da pele (lavagem do corpo, loção) e optando por um perfume natural.

Suplementação

Infelizmente alguns suplementos alimentares podem contribuir para a acne. Em particular, as versões sintéticas de vitamina B6 e B12 pioraram a acne. Embora seja sempre melhor obter vitaminas de sua dieta, às vezes é necessário suplementar, especialmente se você limitar a ingestão de produtos de origem animal. Investir em uma vitamina feita a partir de alimentos integrais é uma maneira de garantir que você esteja recebendo os nutrientes adequados sem comprometer a pele.

Finalmente, a inclusão de um suplemento de equilíbrio hormonal também pode ter resultados dramáticos. O diindolilmetano (ou DIM) é um composto encontrado em vegetais crucíferos (couve, couve). Este suplemento natural ajuda o corpo a desintoxicar o excesso de estrogênio e a manter os níveis hormonais saudáveis.

Corretivo

Embora a acne possa afetar a confiança de suas vítimas, as revistas de beleza nem sempre discutem como lidar com as emoções decorrentes da acne, que podem variar de frustração a auto aversão. Descobri que simplesmente esconder as manchas de mim fazia a diferença em como me sentia em relação à minha pele. De certa forma, aplicar corretivo é uma correção temporária, mas também pode ter resultados duradouros. Usar corretivo irá impedi-lo de espremer a sua espinha. Todos sabemos que espremer a pode piorar a inflamação, espalhar bactérias e até cicatrizes.

Qualquer corretivo não comedogênico adequado à sua pele fará o trabalho. Se o corretivo em creme ou líquido tender a deslizar e deslizar em seu rosto, tente algumas camadas leves de um corretivo mineral. Certifique-se de aplicar o corretivo com um dedo limpo ou com um pincel corretivo lavado recentemente.

Quais são os seus truques para acabar com a acne adulta?

Gostou desse texto? Nos siga no Instagram e curta
nossa página no Facebook, para ficar por dentro de todos os conteúdos do blog.

Ah, também estamos no Pinterest e no Twitter.