Quando eu estou em um ambiente cheio de estranhos, eu nunca sei como interagir. Geralmente eu mais ouço do que falo, e eu analiso e reanaliso cada movimento, palavra por palavra, e pensou um milhão de vezes na minha cabeça antes de reagir ao meu redor. Só d escrever isso eu fiquei exausta; mas de qualquer forma, isso acontece com mais frequência do que eu gosto de admitir.

Todos os dias quando eu acordo, eu levanto com a pretensão de ser eu mesma: eu me visto do jeito que eu gosto de me vestir, eu penteio meu cabelo do jeito que eu gosto, e eu atravesso o portão de casa desejando que meu eu interior se alinhe com o meu mundo exterior.

Mas, por mais que eu queira admitir que faço as coisas por mim mesma, não deixo de me perguntar o que os outros vão pensar se eu usar uma determinada peça de roupa ou separar meu cabelo de outra forma. Eu não sei por que, mas eu não consigo abandoar essas lutas internas comigo mesma, que só eu consigo sentir. Não quero acreditar que esses pensamentos sejam as minhas verdades, mas às vezes têm procedência. Mesmo que eu não me compare com os outros normalmente, eu não posso deixar de sentir que tenho que agir, conversar ou parecer de uma outra forma para poder fazer parte do mundo de outra pessoa, em vez de apenas acreditar que eu sou o suficiente para ser admirada, amada por quem eu realmente sou.

Então, depois de me sentir assim por tanto tempo, eu decidi tentar acabar com essa insegurança no meu dia a dia. Aprendi que a vida é o que você faz dela, e se estou vivendo através das percepções dos outros, esse definitivamente não é a minha vida. Portanto, se você se identificou de alguma forma com tudo que eu escrevi até aqui, role a página abaixo para ver como você pode ser você mesma em um mundo que pode querer mudar você constantemente. Porque, sinceramente, a única pessoa de quem você deveria estar buscando tranquilidade é você e você sozinho. Então, mãos à obra.

1 De um tempo das redes sociais

É muito difícil encontrar a sua própria voz quando você está constantemente consumindo as opiniões e pensamentos de outras pessoas.

Enquanto a redes sociais como Instagram e Facebook estão lá para te conectar com outras pessoas, eles podem facilmente prejudicar seu dia, caso você veja algo que seja um gatilho para pensamentos negativos. Para impedir isso, faça uma pausa desconectando de vez enquanto. Exclua esses aplicativos e concentre sua atenção em outras coisas que validarão sua voz e não exigirão validação de “curtidas” e “comentários” (por exemplo, registro no diário, estabelecer metas, conversar com amigos próximos ao telefone, ouvir podcasts inspiradores etc.). Trocar seus golpes diários com atividades de afirmação de voz que foram mencionadas acima podem te ajudar a criar sua intuição e permitir que você se conheça em um nível superior.

2 Evite agradar os outros constantemente

Ficar constantemente buscando uma validação de outras pessoas é uma forma de atrapalhar a sua vida. Se você tem o constante hábito de ficar repensando demais tudo, calculando todos os movimentos e palavras que diz para tentar agradar as outras pessoas, para não lidar com a rejeição. Mesmo que essa rejeição seja algo muito difícil de engolir, não há nada mais exaustivos do que ficar monitorando todos os paços que você da. Lembre-se: não importa o que você diga, ou faça, você nunca conseguira agradar todo mundo a sua volta. Ficar nessa situação não irá te deixar que siga seus sonhos e objetivos, ou até mesmo se sinta à vontade dentro do seu próprio corpo.

Deixe de lado essa culpa de achar que é sua responsabilidade agradar todo mundo, quando a única coisa pela qual você deve ser responsável é sua própria felicidade.

3 Diga apenas o que tiver vontade

Nada é mais prejudicial para sua autoestima do que dizer coisas que você não quer dizer. Isso é acompanhado pela tentativa de agradar aos outros, pois você tem medo de estrara as coisas com alguém por algo que disse. Ser fiel aos seus valores é o maior presente que você pode dar a si mesma. Isso permite que você seja aberta e honesta consigo mesma de formas que você não poderia imaginar. Quando surgir algo que lhe incomode, vá contra tudo o que já fez, e permita-se viver falar a sua verdade, como está se sentindo. Geralmente, as pessoas dizem coisas que não querem dizer, pois não sabem como lidar com coisas que as deixam desconfortáveis, de modo que preferem evitar tudo junto, apenas fazendo o que a outra pessoa deseja.

4 Se conheça melhor

Você nunca conseguira viver a sua verdade se você não conhecer quem você realmente é, ou o que você quer da sua vida. Tire alguns momentos para si mesma, e fique sozinha com seus pensamentos. Escreva em um diário, faça algumas perguntas pessoas para si mesma, conheça mais sobre a história da sua família, faça um mapa astrológico… Quanto mais você se conhecer, e entender a sua personalidade, o que você gosta ou desgosta, e as suas origens, mais você será capaz de avaliar quem você realmente é o que você realmente quer.

5 Tente não analisar demais e procure estar totalmente presente a cada momento

Estar em uma conversa com alguém pode ser bastante estressante para algumas pessoas, principalmente se você costuma a analisar demais cada detalhe. “Por que eu estou dizendo isso? Eles estão entediados com o que estou dizendo? Pense em algo engraçado para dizer, para que eles gostem de mim!” essas são algumas das coisas que pode passar pela sua cabeça. No entanto, tendo essas conversas consigo mesmo, você se recusa a estar presente.

Idealmente, você tenta mudar esse diálogo para não criticar tudo o que faz, mas fluir facilmente com o que está acontecendo fora de sua mente. Essencialmente, ao estar presente, você se permite focar no que realmente está acontecendo à sua frente, em vez de se concentrar nas suposições da sua cabeça.

6 Seja gentil com você mesma, e aprecie quem você é

No final do dia, você deve ser gentil e carinhosa consigo mesma, enquanto tenta descobrir como ser mais você. Não se maltrate, ou se compare com outra pessoa quando parece ser tão fácil para eles ser honesto com os próprios sentimentos. Você está supondo que eles estejam confortáveis dentro da própria pele, quando na verdade, eles podem estar tento exatamente os mesmos pensamentos negativos que você.

Lembre-se a si mesma de focar na sua própria jornada. Faça tudo que estiver ao alcance para encontrar a sua voz para viver a vida que você sempre quis. Por mais difícil que seja lembrar, nada é mais poderoso do que ser você mesmo em um mundo que quer que você seja como todo mundo, quando ser como todo mundo é, muito, muito, muito chato.

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